Servicio de doula posparto

¡Regálate una recuperación acompañada!

Tarifa: $40 / hora (Mínimo 4 horas por día, de lunes a viernes)

Entender el cuerpo en el posparto: las primeras semanas y más allá

¿Qué cambia en una mujer después del parto? La respuesta es: casi todo.

El posparto es una etapa profunda de transformación física, hormonal y emocional. Tu abdomen se contrae y duele mientras el útero se reduce, y tus senos pueden sentirse sensibles y adoloridos durante los primeros ocho días en los que se establece la lactancia. Poco a poco, tu cuerpo se recupera y recobra su forma, la función muscular y la resistencia, mientras tus órganos vuelven naturalmente a su lugar.

Por dentro ocurre un cambio hormonal enorme. Los niveles de estrógeno y progesterona bajan drásticamente justo después del nacimiento, mientras la prolactina sube para sostener tu producción de leche. Por estas intensas fluctuaciones hormonales, tu ciclo menstrual puede tardar bastante en normalizarse. Este cambio tan rápido trae muchas preguntas, mucho cansancio físico y, a veces, una tristeza profunda e inesperada o “baby blues”.

La importancia de tu red de apoyo

Como la transición al posparto es tan intensa, es esencial organizar tu red de apoyo antes de que llegue tu bebé. Reunir el apoyo de la familia y contratar a una doula posparto dedicada asegura que estés totalmente sostenida durante esta etapa vulnerable.

Como tu doula posparto, mi trabajo es ayudarte a crear un ambiente sereno y tranquilo donde puedas descansar profundamente, sanar y simplemente disfrutar de tu bebé y de tu familia.

Cómo te cuido en tu casa

• Preparación de comidas nutritivas: Cocino comidas reconfortantes y nutritivas que te van a encantar, pensadas especialmente para reponer tu cuerpo y apoyar tu recuperación.
• Acompañamiento del cuerpo y la sanación: Te guío para que conozcas mejor tu cuerpo en recuperación, ayudándote a entender sus señales y los tiempos de tu sanación.
• Una experiencia agradable de lactancia: Te ofrezco apoyo práctico y suave en la lactancia para superar las molestias iniciales en los senos y alcanzar con facilidad tus propias metas de alimentación.

Cuidado del recién nacido y apoyo en el hogar

• Calmar al bebé: Te enseño técnicas comprobadas para el baño, la organización del sueño y la calma del bebé.
• Ayuda ligera en la casa: Mantengo todo funcionando con tareas livianas directamente relacionadas con el cuidado de tu bebé (por ejemplo, lavar biberones y piezas del extractor, ropa del bebé).

Paquetes de posparto disponibles

Para que tengas un apoyo continuo y predecible durante el cuarto trimestre, puedes reservar horas por adelantado con estos paquetes flexibles:

• Paquete de 30 horas – Perfecto para el apoyo inicial durante las primeras semanas.
• Paquete de 60 horas – Ideal para acompañar la transición más a fondo y establecer rutinas sólidas.
• Paquete de 120 horas – Apoyo completo y prolongado para la mayor tranquilidad posible.

Preparemos juntas tu recuperación

No tienes que atravesar el cuarto trimestre sola. Puedes contactarme sin costo para agendar una primera cita virtual. Juntas conversaremos sobre tus necesidades, tu preparación para el posparto y los servicios que puedo ofrecerle a tu familia.